Dernière mise à jour : Le 18 Octobre 2020
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Totale |
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43 min. | 43 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
2 142 Kcal ou 8 968 Kj | 327 gr | 1 294 gr | 461 gr |
107 % | 126 % | 122 % | 70 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
197 Kcal ou 825 Kj | 30 gr | 119 gr | 43 gr |
10 % | 12 % | 11 % | 6 % |
Par pièce | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
536 Kcal ou 2 244 Kj | 82 gr | 324 gr | 115 gr |
27 % | 31 % | 31 % | 17 % |
Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade Crétoise, Salade de riz et épinards frais, Salade Niçoise, Salade de courgettes croquantes et champignons, Avocat au thon, ... Toutes | |
Radis : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de chou rouge aux amandes torréfiées, Salade de jeunes courgettes, Tartines norvégiennes, Salade mélangée gros radis et avocat, Verrine croquante, ... Toutes | |
Huile d'olive : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Taboulé Libanais, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Endives "bonne femme", Champignons gratinés, Houmous, ... Toutes | |
Pains pour hamburger : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Hamburgers, Hamburger chicano, Burger tex-mex au poulet, Pain surprise Comtois, ... Toutes |
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Les 6 commentaires déjà postés sur cette recette :
Pain rond à pan bagnat
au milieu chaque côté imbibé de vinaigrette à l huile d'olive.
2 feuilles de laitue
3 tranches de tomate
un peu d'oignon blanc émincé
quelques lamelles de poivron rouge
( quelques rondelles fines de concombre )
quelques olives noires dénoyautées
environ 50g de thon
1 oeuf dur en tranches
( et 2 ou 3 anchois à l huile ) .
Refermer . appuyer en l"enfermant dans un papier alu .
Attendre au moins 1 heure ou 2 avant de déguster.
REPAS COMPLET ASSURé. Bon appétit
C'est pour le ramollir et le rafraichir que les ménagères niçoises mouillaient le pain rassi avec de l'eau !!
Puis elles ajoutaient ce pain mouillé ( Pan Bagnat) à la salade niçoise pour lui donner plus de consistance.
Envie d'en savoir plus ??
www.nicepanbagnat.com le site officiel de la Commune libre du Pan Bagnat, association de Défense et de Promotion de l'Appellation "Pan Bagnat"
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