Soufflé au Fromage
Un soufflé, ça semble difficile à faire et a réussir, mais en fait pas tant que ça. L'important est de bien décomposer les étapes : vous commencez par faire une béchamel, vous y incorporez du fromage, puis des jaunes d'œufs (et elle devient alors une sauce Mornay), et enfin délicatement les blancs battus.
Il ne reste plus qu'a enfourner dans un plat bien beurré et fariné.
Il ne reste plus qu'a enfourner dans un plat bien beurré et fariné.
1 heure 35 min.
Moyenne
5 personnes
10 IngrédientsDernière mise à jour : Le 13 Juin 2024
Pour 5 personnes, il vous faut :
- 1
6 Œufs - 2
250 ml de lait entier - 3
1 pincée de noix de muscade râpée - 4
51.6 ml de beurre - 5
78 ml de farine - 6
150 ml de fromage râpé - 7 1 cuillère à soupe de beurre
- 8 1 cuillère à soupe de farine
- 9
sel - 10
poivre
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 1 heure 4 min.
Cuisson : 30 min.
Soit en tout : 1 heure 35 min.
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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Étape 2 - 10 min.
Amenez a ébullition 250 ml de lait entier avec 1 pincée de noix de muscade râpée dans une casserole.
Retirez du feu quand l'ébullition est atteinte.
Retirez du feu quand l'ébullition est atteinte.
Étape 3 - 5 min.
Dans une autre casserole sur feu doux, faites fondre 51.6 ml de beurre.
Étape 4 - 5 min.
Ajoutez ensuite d'un seul coup 78 ml de farine, sel et poivre, puis remuez soigneusement 1 minute ou 2 avec une maryse ou une spatule en bois, en laissant sur feu doux (la préparation, un "roux blanc" ne doit pas colorer).
Étape 5 - 5 min.
Toujours sur feu doux, ajoutez le lait chaud en filet en fouettant pour bien mélanger.
Un cuisinier vous dirait surement qu'il faut toujours que le lait soit froid si le roux est chaud, et inversement, mais à l'usage je ne trouve pas ça vraiment indispensable.
Un cuisinier vous dirait surement qu'il faut toujours que le lait soit froid si le roux est chaud, et inversement, mais à l'usage je ne trouve pas ça vraiment indispensable.
Étape 6
Fouettez jusqu'à obtenir une préparation épaisse.
Si cette préparation vous dit quelque chose, c'est normal, vous venez de (re)faire une classique sauce béchamel.
Si cette préparation vous dit quelque chose, c'est normal, vous venez de (re)faire une classique sauce béchamel.
Étape 7 - 2 min.
Retirez du feu, ajoutez 150 ml de fromage râpé...
Étape 8 - 3 min.
...et mélangez soigneusement.
Étape 9 - 5 min.
Vérifiez que le mélange n'est pas trop chaud (ça doit être supportable au doigt), sinon laissez un peu refroidir.
Ajoutez alors les jaunes d'œuf 2 par 2, en incorporant bien à chaque fois.
Ajoutez alors les jaunes d'œuf 2 par 2, en incorporant bien à chaque fois.
Étape 10
Vous devez obtenir une préparation bien lisse.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Étape 11 - 5 min.
Battez les blancs en neige, fermes.
Étape 12 - 1 min.
Versez 1/4 de ces blancs sur la préparation.
Étape 13 - 4 min.
Et incorporez les délicatement à la préparation.
Étape 14 - 2 min.
Reversez le tout sur le restant de blancs...
Étape 15 - 5 min.
...et incorporez à nouveau délicatement.
Ce n'est pas bien grave si il reste un peu de petits "blocs" de blancs qui ne sont pas complètement incorporés.
Ce n'est pas bien grave si il reste un peu de petits "blocs" de blancs qui ne sont pas complètement incorporés.
Étape 16 - 5 min.
Beurrez et farinez le moule à soufflé, comme expliqué sur cette vidéo.
Étape 17 - 2 min.
Versez la préparation dans le moule, ne pas le remplir au plus des 2/3.
Étape 18 - 30 min.
Mettez au four pour environ 30 minutes environ, le temps que le soufflé soit bien gonflé et bien doré.
Étape 19
Servez immédiatement, par exemple avec une salade verte, quelques herbes et une bonne sauce vinaigrette.
Remarques
Voici les principaux points délicats a surveiller pour la réussite d'un soufflé :
Pour un aspect plus "pro", un dessus plat et lisse, vous pouvez lisser le dessus du soufflé, avec une spatule métallique, avant de l'enfourner, et commencer la cuisson par 3 minutes de grill.
Pour le fromage à utiliser, ma préférence va au Comté, mais vous pouvez utiliser celui de votre choix, voir en mélanger plusieurs.
- Le roux ne doit pas brunir (ne cuisez pas trop)
- La préparation ne doit pas etre trop chaude au moment ou vous incorporez les jaunes (sinon ils vont cuire)
- Les blancs doivent êtres bien battus, fermes
- Le moule doit etre bien beurré et fariné
- Le moule doit avoir des bords évasés (pour bien laisser gonfler le soufflé lors de la cuisson)
Pour un aspect plus "pro", un dessus plat et lisse, vous pouvez lisser le dessus du soufflé, avec une spatule métallique, avant de l'enfourner, et commencer la cuisson par 3 minutes de grill.
Pour le fromage à utiliser, ma préférence va au Comté, mais vous pouvez utiliser celui de votre choix, voir en mélanger plusieurs.
Conservation : Le soufflé ne se conserve pas.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 90 ANC=40 % | 70 ANC=7 % | 130 ANC=20 % | 1 860 ANC=90 % | 7 800 ANC : 90 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=4 % | 8 ANC=1 % | 20 ANC=2 % | 220 ANC=10 % | 930 ANC : 10 % |
| Par personne | 20 ANC=7 % | 10 ANC=1 % | 30 ANC=4 % | 370 ANC=20 % | 1 560 ANC : 20 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 5 personnes : 3.20 €
- Par personne : 0.65 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Lait entier
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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
Plus le diamètre du plat est petit mieux le soufflé monte.
La chaleur du four doit venir du bas afin de pousser l'appareil vers le haut.
la chaleur doit être constante et modérément élevée afin de cuire à coeur le soufflé.
Il ne faut jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
plus vous rajouterez de gruyère plus le soufflé aura du mal à monter : si vous faites du gruyère à la béchamel, vous ferez un gratin de type sauce mornay.C'est pourquoi on obtint de meilleurs résultats avec des fromages "secs" que "mouillés", vieux que jeunes.