Polenta
La polenta est de la farine de maïs en poudre, qui peut se préparer de différentes façons. Dans cette recette elle est cuite dans du lait, puis ensuite moulée et grillée.
80 481 94.6/5 pour 20 notations
Dernière mise à jour : Le 16 Septembre 2015
Pour 1 kg 400 g, il vous faut :
- 1
4 tasses + 3 cuillère à soupes de lait - 2
1 tasse + 3 cuillère à soupes de polenta en poudre - 3
¼ tasse d'huile d'olive (facultatif) - 4
sel - 5
poivre - 6 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
Conservation : Quelques jours au frigo protégé par un film alimentaire.
| Préparation | Repos | Cuisson | Totale |
|---|---|---|---|
| 17 min. | 1 heure | 17 min. | 1 heure 34 min. |
Planification
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Amenez 4 tasses + 3 cuillère à soupes de lait à ébullition dans une grande casserole.
Salez et poivrez.
Salez et poivrez.
Étape 2 - 3 min.
Versez 1 tasse + 3 cuillère à soupes de polenta en poudre en pluie dans le lait, en fouettant...
Étape 3 - 5 min.
...jusqu'à ce que la polenta épaississe...
Étape 4 - 3 min.
...et soit bien homogène.
Vérifiez l'assaisonnement
Si vous comptez utiliser votre polenta un peu comme une purée, ajoutez y un peu de beurre ou d'huile d'olive pour l'empêcher de durcir, et elle est prête.
Vérifiez l'assaisonnement
Si vous comptez utiliser votre polenta un peu comme une purée, ajoutez y un peu de beurre ou d'huile d'olive pour l'empêcher de durcir, et elle est prête.
Étape 5 - 1 heure
Pour une polenta grillée, versez la dans un grand moule plat et étalez la.
Laissez refroidir et prendre pendant au moins 1 heure.
Laissez refroidir et prendre pendant au moins 1 heure.
Étape 6 - 3 min.
Tracer au couteau des lignes dans un sens...
Étape 7 - 3 min.
...puis dans l'autre.
Étape 8
Pour obtenir des petits cubes de polenta.
Étape 9 - 7 min.
Que vous mettrez a dorer à la poêle dans un peu d'huile d'olive...
Étape 10
... et en les faisant rouler pour qu'ils dorent de tous les cotés.
Remarques
Vous pouvez préparer la polenta avec de l'eau, mais je trouve que c'est moins bon.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 2 088 Kcal ou 8 742 Kj | 69 gr | 85 gr | 163 gr |
| 104 % | 26 % | 8 % | 25 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 150 Kcal ou 628 Kj | 5 gr | 6 gr | 12 gr |
| 8 % | 2 % | 1 % | 2 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 1 kg 400 g : 2.00 €
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Source
Maison.Cette recette utilise (entre autres)
| Lait : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gaufres Liégeoises, Pâte à muffins, Tarte aux pommes de Bonnevaux, Gâteau de ménage, Petites madeleines salées aux 2 fromages, ... Toutes |
| Huile d'olive : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin aux artichauts violets, Sandwich club au poulet, Pâtes à la New-Yorkaise, Artichauts poivrade, Pâté en croute, ... Toutes |
| Sel : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Emincé de chou-fleur aux 3 fromages, Soupe au potiron-potimarron, Galette croustillante poireaux-pommes de terre, Salade Caesar, Filet mignon comme un involtini, ... Toutes |
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Vos 9 commentaires ou questions sur cette recette
la maïzena ce n'est pas de la farine, c'est de la fécule de maïs.
Aucun gout de maïs donc.
Quelle est la différence entre la farine de maïs pour Polenta et la farine liante de maïzena ?
je vous conseille de préparer votre polenta avec du lait CRU et d'y ajouter des petites noisettes de beurre OU du comté
Lorsque vous la passez à la poele mettez une 1/2 plaquette de beurre (si, si essayez) sur feu TRES DOUX pour obtenir juste un beurre mousseux où vous poserez vos carrés de polenta jusqu'à coloration souhaitée (ca ne va pas brûler et juste dorer)
Vous les servez avec une viande blanche comme le rôti de veau ou du gibier (gros)
Aujourd'hui c'est vendredi donc je ne vais pas au boulot, c'est le week-end évidemment, alors je vais me faire plaisir en cuisinant cette recette qui ressemble un peu à la garantita un casse croûte qu'on trouve notamment à Alger. Gros bisous et très bonne journée mon très cher ami.
maintenant que je connais à quoi pourrait-on la parfumé, car c'est simple comme gout!
une idée s'ilvous plait.