Gratin d'épinards au saumon
50 min.
Facile
8.50 €
4 personnes
8 Ingrédients- 1
300 g de saumon frais - 2
3 cuillères à soupe de sauce tomate (pour pizza) - 3
1 noix de beurre - 4
300 g d'épinards cuits - 5
400 g de purée de pommes de terre - 6
50 g de fromage râpé - 7
sel - 8
poivre - Poids total de ces ingrédients : 1 105 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 5 min.
Retirez et jetez peaux et arêtes pour ne conserver que la chair du saumon.
Étape 2 - ⌛ 4 min.
Préchauffez votre four a 210°C (410°F).
Étape 3 - ⌛ 2 min.
Étape 4 - ⌛ 2 min.
Étape 5 - ⌛ 3 min.
Étape 6 - ⌛ 30 min.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 240 ANC=70 % | 900 ANC=60 % | 710 ANC=80 % | 9 610 ANC=360 % | 40 240 ANC : 360 % |
| Pour 100 g | 20 ANC=6 % | 80 ANC=6 % | 60 ANC=7 % | 870 ANC=30 % | 3 640 ANC : 30 % |
| Par personne | 60 ANC=20 % | 220 ANC=20 % | 180 ANC=20 % | 2 400 ANC=90 % | 10 060 ANC : 90 % |
- Pour 4 personnes : 8.50 €
- Par personne : 2.15 €
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Les 5 commentaires déjà postés sur cette recette :
recette me semble facilement réalisable!! toujours de bonnes recettes chez vous. Bravo!!