Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 100 ANC=40 % | 100 ANC=9 % | 100 ANC=20 % | 730 ANC=40 % | 3 050 ANC : 40 % |
Pour 100 g | 10 ANC=6 % | 10 ANC=1 % | 10 ANC=2 % | 110 ANC=5 % | 460 ANC : 5 % |
Par personne | 20 ANC=9 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=4 % | 180 ANC=9 % | 760 ANC : 9 % |
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Bouchées de filet de poisson aux épinards, Œufs à la florentine, Gratin d'asperges et épinards, Quiche saumon-épinards, Émincé de volaille aux épinards crémeux, ... Les voir toutes 36
Ces autres recettes également : Poulet à la Lilloise, Petits flans aux pommes caramélisées, Cake nature, Appareil à cake, Tuiles aux amandes, ... Les voir toutes 477
Ces autres recettes également : Soufflé au Fromage, Mouna, Sablés chocolat-thé Matcha, Mayonnaise à l'avocat, Omelette épinard et poulet en gratin, ... Les voir toutes 238
Ces autres recettes également : Quiche chou et cheddar, Salade de lentilles et viande froide, Endives au jambon en gratin, Koulibiak en terrine, Penne aux artichauts violets, ... Les voir toutes 203
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 21/09/2025)
Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
Je fais déjà cette recette mais je remplace parfois les épinards par des feuilles de bette ou des feuilles d'ail des ours (en avril /mai, c'est la pleine saison).