Dernière mise à jour : Le 1 Mai 2016
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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10 min. | 7 min. | 17 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
364 Kcal ou 1 524 Kj | 49 gr | 50 gr | 50 gr |
18 % | 19 % | 5 % | 8 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
109 Kcal ou 456 Kj | 15 gr | 15 gr | 15 gr |
5 % | 6 % | 1 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
182 Kcal ou 762 Kj | 25 gr | 25 gr | 25 gr |
9 % | 9 % | 2 % | 4 % |
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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
Je fais déjà cette recette mais je remplace parfois les épinards par des feuilles de bette ou des feuilles d'ail des ours (en avril /mai, c'est la pleine saison).