75 g de pignons de pin
200 g d'épinards cuits
1 œuf
100 g de ricotta
sel
poivre
150 ml de crème fraiche liquide
sauge
100 g de Parmesan (Parmigiano Reggiano)| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 110 ANC=30 % | 90 ANC=6 % | 160 ANC=20 % | 1 630 ANC=60 % | 6 830 ANC : 60 % |
| Pour 100 g | 20 ANC=5 % | 10 ANC=1 % | 20 ANC=3 % | 240 ANC=9 % | 1 010 ANC : 9 % |
| Par personne | 30 ANC=8 % | 20 ANC=1 % | 40 ANC=5 % | 410 ANC=20 % | 1 710 ANC : 20 % |
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