Dernière mise à jour : Le 17 Septembre 2017
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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26 min. | 40 min. | 1 heure 6 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 031 Kcal ou 4 317 Kj | 31 gr | 24 gr | 101 gr |
52 % | 12 % | 2 % | 15 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
53 Kcal ou 222 Kj | 2 gr | 1 gr | 5 gr |
3 % | 1 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
172 Kcal ou 720 Kj | 5 gr | 4 gr | 17 gr |
9 % | 2 % | <1 % | 3 % |
Fromage râpé : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin de pommes de terre et brocolis, Purée gratinée aux 2 jambons, Moussaka, Clafoutis de légumes, Hachis parmentier, ... Toutes | |
Riz cuit : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Riz aux légumes verts, Tomates à la provençale, Riz crémeux aux épinards, Thon grillé aux 2 citrons, Riz du pêcheur, ... Toutes | |
Sauce tomate (pour pizza) : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Choux de Bruxelles à la Lombarde, Gratin d'épinards au saumon, Tarte fine multi-tomates, Chaussons de bucheron, Pizza du boulanger, ... Toutes | |
Boulettes de viandes : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Boulettes de viandes à la tomates, Couscous, ... Toutes |
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Merci de votre gentille appréciation sur mes recettes.
Pour rester dans le coté "express" de la recette, décongeler les boulettes suffira, mais si vous avez un peu de temps, faire les griller un peu avant de les mettre dans les courgettes, c'est toujours bien meilleur en gout.