Salade de courgettes croquantes et champignons
45 min.
Facile
4 personnes
6 Ingrédients- 1
200 g de champignons - 2
200 g de courgette - 3
100 g de radis - 4
70 g de thon à l'huile - 5
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 6
100 g de Mayonnaise - Poids total de ces ingrédients : 700 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 10 min.
Étape 3 - 10 min.
Étape 4 - 5 min.
Étape 5 - 3 min.
Étape 6 - 3 min.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 30 ANC=10 % | 10 ANC=1 % | 230 ANC=40 % | 2 240 ANC=110 % | 9 390 ANC : 110 % |
| Pour 100 g | 4 ANC=2 % | 2 ANC=0 % | 30 ANC=5 % | 320 ANC=20 % | 1 340 ANC : 20 % |
| Par personne | 8 ANC=3 % | 3 ANC=0 % | 60 ANC=9 % | 560 ANC=30 % | 2 350 ANC : 30 % |
- Pour 4 personnes : 6.85 €
- Par personne : 1.75 €
Changer de monnaie : 
Courgette
Ces autres recettes également : Comment préparer des courgettes, Salade riz-courgettes au paprika, Gratin à l'Italienne, Noix de St jacques aux légumes croquants, sabayon au savagnin réduit, Oeufs tomates-courgettes, ... Les voir toutes 46
Champignons
Ces autres recettes également : Duxelles de champignons, Petite blanquette de saumon, Poêlée de champignons, oignons nouveaux et jambon cru, Poêlée de pleurotes sautées, Gâteau de poulet, ... Les voir toutes 61
Mayonnaise
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Salade mélangée concombre et saumon, Sandwich club au poulet, Gâteau de crabe, Salade Piémontaise, Salade riz-courgettes au paprika, ... Les voir toutes 22
Radis
Ces autres recettes également : Tomates coccinelle, Verrine croquante, Salade de jeunes courgettes, Salade radis et poulet citronnés, Salade d'asperges vertes à cru, ... Les voir toutes 29
Petits roulés aux lardons et fromage
Ces petits gâteaux d'apéritifs peuvent être préparés à l'avance, ou même être servis froids.7 Septembre 2018353 K 243.7 1 heure 25 min.
Gâteau aux noix et flocons d'avoine
Ce gâteau au flocons d'avoine et aux noix est une sorte de cake, moelleux, mais son secret ce sont les noix qui sont torréfiées, avant d'êtres ajoutées dans la pâte.19 Avril 201583 K 124.2 2 heures 35 min.
Gâteau de saint Jacques
Le gâteau de saint Jacques est un gâteau très moelleux, aux amandes et citron, qui ne contient ni beurre ni farine. C'est une spécialité d'Espagne, de Galice plus précisément, il est d'ailleurs souvent décoré d'une croix de saint Jacques.24 Avril 201671 K 43.8 55 min.
Papillotes de filets de bar à la crème de coriandre
Pour cette recette, les filets de bar sont posés sur une julienne de blancs de poireaux, puis recouverts d'une crème à la coriandre, et enfin cuits en papillotes.19 Février 201762 K 74.2 55 min.
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 24/11/2024)
Les 1 commentaire déjà posté sur cette recette :
Merci pour cette recette simple & facile pour de repas au boulot.