Salade Julia
Un peu inspirée de la célèbre salade caesar, en plus simple, cette simple salade poulet et croutons est aussi une bonne manière d’accommoder des restes, dans un mélange de saveurs assez réussi.
35 min.
Facile
2 personnes
10 IngrédientsDernière mise à jour : Le 10 Février 2021
Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
200 g de salade verte - 2
150 g de poulet cuit - 3
15 g de Parmesan (Parmigiano Reggiano) - 4
1 tranche de pain - 5
1 cuillère à soupe d'huile - 6
½ œuf dur - 7
1 cuillère à soupe de jus de citron - 8
3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 9
sel - 10
poivre - Poids total de ces ingrédients : 515 grammes
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 30 min.
Cuisson : 5 min.
Soit en tout : 35 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 3 min.
Découpez 150 g de poulet cuit en petits dés.
Étape 3 - 1 min.
Versez dans le saladier.
Étape 4 - 3 min.
Emincez par dessus, avec un économe ou une râpe à fromage, 15 g de Parmesan (Parmigiano Reggiano).
Étape 5 - 4 min.
Étape 6 - 5 min.
Étape 7 - 5 min.
Préparez la sauce en mixant ½ œuf dur, 1 cuillère à soupe de jus de citron, sel et poivre, et en ajoutant ensuite 3 cuillères à soupe d'huile d'olive en filet, toujours en mixant.
Vérifiez l'assaisonnement.
Vérifiez l'assaisonnement.
Étape 8 - 1 min.
Versez les croutons dans le saladier, ajoutez la sauce, et mélangez bien, votre salade est prête.
Servez sans trop tarder.
Servez sans trop tarder.
Remarques
Vous pouvez également ajouter les herbes de votre choix.
Pour une version plus rapide, remplacez la sauce par une sauce rémoulade.
Pour une version plus rapide, remplacez la sauce par une sauce rémoulade.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film étirable.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 650 ANC=250 % | 590 ANC=60 % | 270 ANC=40 % | 1 000 ANC=50 % | 4 180 ANC : 50 % |
| Pour 100 g | 130 ANC=50 % | 110 ANC=10 % | 50 ANC=8 % | 190 ANC=10 % | 810 ANC : 10 % |
| Par personne | 330 ANC=130 % | 300 ANC=30 % | 130 ANC=20 % | 500 ANC=30 % | 2 090 ANC : 30 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 3.50 €
- Par personne : 1.75 €
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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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