Salade de chou fleur, haricots rouges et avocat
20 min.
Facile
4 personnes
5 Ingrédients- 1
1 tasse 1⁄3 de chou-fleur - 2
1 tasse 1⁄3 de haricots rouges - 3
1 avocat - 4
herbes de votre choix - 5
2⁄3 tasse de sauce rémoulade
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Pour cela l'outil idéal est la mandoline, mais vous pouvez aussi le passer au robot-coupe ou à la râpe à légumes.
Étape 2 - 2 min.
Étape 3 - 5 min.
Étape 4 - 2 min.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 80 ANC=30 % | 180 ANC=20 % | 110 ANC=20 % | 2 010 ANC=100 % | 8 430 ANC : 100 % |
| Pour 100 g | 7 ANC=3 % | 20 ANC=2 % | 10 ANC=2 % | 200 ANC=10 % | 840 ANC : 10 % |
| Par personne | 20 ANC=8 % | 50 ANC=4 % | 30 ANC=4 % | 500 ANC=30 % | 2 110 ANC : 30 % |
- Pour 4 personnes : 3.25 €
- Par personne : 0.85 €
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Chou-fleur
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