Préparation | Cuisson | Totale |
---|---|---|
37 min. | 25 min. | 1 heure 2 min. |
Pour la recette | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
427 Kcal ou 1 788 Kj | 57 gr | 105 gr | 77 gr |
21 % | 22 % | 10 % | 12 % |
Pour 100 g | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 13 gr | 23 gr | 17 gr |
5 % | 5 % | 2 % | 3 % |
Par personne | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
214 Kcal ou 896 Kj | 28 gr | 53 gr | 39 gr |
11 % | 11 % | 5 % | 6 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Oeufs cocotte aux épinards, Épinards et pois chiches à la milanaise, Riz crémeux aux épinards, Cake aux épinards et au Comté, Grilled cheese oeuf et épinards, ... Toutes |
![]() | Asperges : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade d'asperges blanches, Timbale d'asperges en crème carnée, Asperges en petits pois, Duo d'asperges mignonettes, Comment préparer des asperges, ... Toutes |
![]() | Sauce béchamel : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Escalope cordon bleu, Endives au jambon en gratin, Croque-monsieur, Gratin "grillé dedans", Gratin d'épinards aux oeufs durs, ... Toutes |
![]() | Fromage : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Torsade Poitevine, Hash-brown casserole, Welsh, Canapés façon bistrot, Hamburgers, ... Toutes |
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 28/07/2024)