Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 494 Kcal ou 6 255 Kj | 61 gr | 89 gr | 123 gr |
75 % | 23 % | 8 % | 19 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Oeufs cocotte aux épinards, Émincé de volaille aux épinards crémeux, Epinards à la Lorraine, Gratin d'épinards au saumon, Riz crémeux aux épinards, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tarte pissaladière feuilletée, Parmentier de polenta, Rougail saucisses, Sauce tomate (pour pizza), Gratin de haricots blancs à l'italienne, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Couscous, Houmous, Houmous vert, Purée de chou fleur et pois chiche, Salade de pois-chiche, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Porc effiloché, Omelette au four, Poisson à la Bordelaise, Pommes de terre bourguignonnes, Soupe aux épinards frais, ... Toutes |
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