Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 680 Kcal ou 7 034 Kj | 169 gr | 251 gr | 213 gr |
84 % | 65 % | 24 % | 32 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
106 Kcal ou 444 Kj | 11 gr | 16 gr | 13 gr |
5 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
210 Kcal ou 879 Kj | 21 gr | 31 gr | 27 gr |
11 % | 8 % | 3 % | 4 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Épinards et champignons au pesto, Oeufs brouillés, pain toasté et épinards frais, Beignets aux épinards, Brick épinards-cajou, Ravioli épinards et ricotta, ... Toutes |
![]() | Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Saucisses aux mogettes, Parmentier de polenta, Gratin de haricots blancs à l'italienne, Riz à l'italienne, Enchiladas, ... Toutes |
![]() | Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois-chiche, Houmous vert, Couscous, Curry de légumes indiens, Chorba, ... Toutes |
![]() | Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gigot de 7 heures, Pois cassés à la française, Pain Crétois, Poulet "cantina", Salade mexicaine, ... Toutes |
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