Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
2 520 Kcal ou 10 551 Kj | 253 gr | 377 gr | 319 gr |
126 % | 97 % | 36 % | 48 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
106 Kcal ou 444 Kj | 11 gr | 16 gr | 13 gr |
5 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
210 Kcal ou 879 Kj | 21 gr | 31 gr | 27 gr |
11 % | 8 % | 3 % | 4 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Oeufs brouillés, pain toasté et épinards frais, Gratin d'épinards Mornay, Gratin d'épinards au saumon, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Tartine aux épinards et béchamel, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pâtes du dimanche soir, Saucisses aux mogettes, Veau Marengo, Polpete, Parmentier de polenta, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois chiche à la libanaise, Purée de chou fleur et pois chiche, Chorba, Salade chou fleur et pois chiche, Houmous vert, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Moussaka, Salade Ardennaise, Paella, Soupe à l'oignon gratinée, Clafoutis de légumes, ... Toutes |
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