Salade mélangée très verte
Un délicieux mélange de croquant et de tendre pour cette salade, où se mêlent champignons, haricots verts cuits et œufs durs.
8 840 3.3/5 basé sur 4 avis
Dernière mise à jour : Le 2 Juillet 2023
Mots-clés pour cette recette :Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
0 kg 3 g de salade verte - 2
0 kg 8 g de champignons de Paris - 3
1 œuf dur - 4
0 kg 3 g de haricots verts cuits - 5
½ oignon nouveau - 6
herbes de votre choix - 7
3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette
Combien de temps il vous faudra :
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Totale |
|---|---|
| 24 min. | 24 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 2 min.
Mettez 0 kg 3 g de salade verte dans un saladier, vous pouvez les tailler en chiffonnade si vous préférez, mais ce n'est pas indispensable.
Étape 2 - 10 min.
Préparez puis émincez 0 kg 8 g de champignons de Paris, versez les dans le saladier.
Étape 3 - 3 min.
Découpez 0 kg 3 g de haricots verts cuits en petits tronçons...
Étape 4 - 1 min.
...puis ajoutez les dans le saladier.
Étape 5 - 4 min.
Étape 6 - 2 min.
Ajoutez les herbes grossièrement hachées.
Étape 7 - 2 min.
Terminez avec 3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette, mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon nouveau, remplacez le par une échalote ou un petit oignon rouge finement ciselé.
Conservation
A déguster sans trop tarder une fois la vinaigrette ajoutée.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 551 Kcal ou 2 307 Kj | 14 gr | 20 gr | 47 gr |
| 28 % | 5 % | 2 % | 7 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 120 Kcal ou 502 Kj | 3 gr | 4 gr | 10 gr |
| 6 % | 1 % | <1 % | 2 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 275 Kcal ou 1 151 Kj | 7 gr | 10 gr | 23 gr |
| 14 % | 3 % | 1 % | 4 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 2.11 €
- Par personne : 1.06 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
 | Haricots verts cuits : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Filets de boeuf marinés au romarin et vin rouge, Salade paysanne, ... Toutes |
 | Salade verte : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Nems au poulet, Salade Lyonnaise, Comment préparer une salade, Salade tiède de poulet, Bagel poulet et avocat, ... Toutes |
 | Champignons de Paris : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poulet à la Lilloise, Crumble Comtois, Sauté de porc crémeux aux champignons de Paris, Tarte boulangère thon-champignons, Poulet Africain, ... Toutes |
 | Sauce vinaigrette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade paysanne, Salade de tomates cerises et haricots verts, Salade d'endives croutons-fromage, Salade cubique, Salade tiède de brocoli au thon, ... Toutes |
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