Scarpaccia courgettes et pommes de terre
La scarpaccia est une recette venue de Toscane en Italie, une simple mais délicieuse galette de courgettes et pommes de terre au parmesan.
1 heure 30 min.
Facile
2 personnes
10 IngrédientsDernière mise à jour : Le 16 Octobre 2024
Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
6.0 oz de courgette - 2
6.0 oz de pommes de terre - 3
1⁄3 oignon - 4
4.1 oz de farine - 5
3.0 oz d'eau - 6
1 cuillère à soupe d'herbes de Provence - 7
1⁄3 cuillère à soupe de paprika - 8
sel - 9
poivre - 10
0.7 oz de Parmesan (Parmigiano Reggiano)
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 40 min.
Cuisson : 50 min.
Soit en tout : 1 heure 30 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - 15 min.
Les légumes
Préparez 6.0 oz de courgette.
Épluchez puis lavez et séchez 6.0 oz de pommes de terre.
Épluchez puis lavez 1⁄3 oignon.
Étape 2 - 3 min.
Étape 4 - 3 min.
Ajoutez 3.0 oz d'eau bien froide et mélangez au fouet pour obtenir un mélange bien lisse, un peu l'aspect d'une pâte à crêpes.
Étape 5 - 3 min.
Ajoutez 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence, 1⁄3 cuillère à soupe de paprika, sel et poivre, mélangez à nouveau.
Étape 6 - 3 min.
Le mélange
Versez les légumes dans le saladier, salez, et mélangez soigneusement.
Étape 7 - 3 min.
Étalez le mélange sur une feuille de papier cuisson posée sur une plaque à pâtisserie en une couche régulière.
Étape 8 - 3 min.
Râpez dessus 0.7 oz de Parmesan (Parmigiano Reggiano).
Étape 9 - 50 min.
Et enfournez pour 50 minutes environ à 200°C (390°F).
Étape 10
Dégustez chaude ou froide.
Remarques
Vous pouvez remplacer le parmesan par un autre fromage, comme le pecorino par exemple.
"scarpaccia" signifie vieille chaussure en italien, mais c'est aussi une recette avec de multiples variations : lait à la place de l'eau, œufs en plus, courgettes seules, etc.
"scarpaccia" signifie vieille chaussure en italien, mais c'est aussi une recette avec de multiples variations : lait à la place de l'eau, œufs en plus, courgettes seules, etc.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégée par un film étirable.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 20 ANC=8 % | 100 ANC=9 % | 10 ANC=2 % | 570 ANC=30 % | 2 370 ANC : 30 % |
| Pour 100 g | 3 ANC=1 % | 20 ANC=2 % | 2 ANC=0 % | 100 ANC=5 % | 410 ANC : 5 % |
| Par personne | 9 ANC=4 % | 50 ANC=4 % | 5 ANC=1 % | 280 ANC=10 % | 1 180 ANC : 10 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 1.85 €
- Par personne : 0.95 €
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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Courgette
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