Salade Niçoise
La salade Niçoise est un plat typiquement méditerranéen, originaire de la ville de Nice (en France) bien sur.
Comme il n'existe pas de recette "officielle", chacun y va de sa propre version, voici la mienne.
Comme il n'existe pas de recette "officielle", chacun y va de sa propre version, voici la mienne.
40 min.
Facile
2 personnes
12 IngrédientsDernière mise à jour : Le 7 Juin 2018
Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
½ tasse de fèves - 2
1 tomate - 3
1 cuillère à soupe d'olives noires - 4
1 ½ petite cuillère de filet d'anchois - 5
1 ½ cuillère à soupe de radis - 6
1 ½ cuillère à soupe d'oignon rouge - 7
¼ tasse de thon à l'huile - 8
1 œuf dur - 9
2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 10
1 cuillère à soupe de vinaigre - 11
sel - 12
poivre
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 40 min.
Cuisson : 3 min.
Soit en tout : 40 min.
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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 3 min.
Écossez ½ tasse de fèves, et plongez les dans l'eau bouillante pendant 3 minutes...
Étape 2 - 5 min.
Étape 3 - 10 min.
Étape 4 - 5 min.
Dénoyautez 1 cuillère à soupe d'olives noires et coupez les morceaux.
Coupez 1 ½ petite cuillère de filet d'anchois en morceaux.
Coupez 1 ½ petite cuillère de filet d'anchois en morceaux.
Étape 5 - 10 min.
Préparez 1 ½ cuillère à soupe d'oignon rouge, émincez le finement et mettez le dans un saladier.
Ajoutez 1 ½ cuillère à soupe de radis, coupés en tranches fines.
Ajoutez 1 ½ cuillère à soupe de radis, coupés en tranches fines.
Étape 6 - 2 min.
Ajoutez ¼ tasse de thon à l'huile, les olives et les anchois.
Étape 7 - 2 min.
Versez les tomates et 1 œuf dur coupés en tranches ou en quartier.
Étape 8 - 3 min.
Terminez en ajoutant la sauce faites avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre, sel et poivre.
Étape 9
C'est prêt, ne la servez pas trop froide si possible
Remarques
Vous noterez que cette recette ne contient ni pommes de terre ni haricots verts, qui me semblent trop peu méditerranéens pour y figurer.
Comme pour toutes les recettes de salade, les quantités sont très approximatives, n'hésitez pas adapter à votre gout.
Comme pour toutes les recettes de salade, les quantités sont très approximatives, n'hésitez pas adapter à votre gout.
Que boire avec ça ?
Un rosé de Provence.
Conservation : Quelques heures au frigo, protégé par un film alimentaire.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 30 ANC=10 % | 20 ANC=2 % | 50 ANC=8 % | 690 ANC=30 % | 2 890 ANC : 30 % |
| Pour 100 g | 6 ANC=3 % | 5 ANC=0 % | 10 ANC=2 % | 150 ANC=8 % | 650 ANC : 8 % |
| Par personne | 10 ANC=6 % | 10 ANC=1 % | 30 ANC=4 % | 340 ANC=20 % | 1 440 ANC : 20 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 2.15 €
- Par personne : 1.10 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Fèves
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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
pour cette recette et le pan bagnat c'est top!
cette recette aussi est top comme toutes celles que l'on trouve ici !