Avocat au thon
15 min.
Facile
2 personnes
4 Ingrédients- 1
1 avocat - 2
60 g de thon à l'huile - 3
60 g de mayonnaise - 4
herbes de votre choix - Poids total de ces ingrédients : 370 grammes
La recette pas à pas
Étape 2 - 2 min.
Préparez la garniture
Dans un bol versez 60 g de thon à l'huile, émiettez grossièrement à la fourchette.
Étape 3 - 2 min.
Étape 4 - 1 min.
Étape 5 - 4 min.
C'est prêt !
Pour corser un peu le gout, vous pouvez ajouter au mélange thon-mayonnaise-herbes une échalote très finement hachée.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 20 ANC=8 % | 1 ANC=0 % | 140 ANC=20 % | 1 320 ANC=70 % | 5 520 ANC : 70 % |
| Pour 100 g | 5 ANC=2 % | 0 | 40 ANC=6 % | 360 ANC=20 % | 1 490 ANC : 20 % |
| Par personne | 10 ANC=4 % | 0 | 70 ANC=10 % | 660 ANC=30 % | 2 760 ANC : 30 % |
- Pour 2 personnes : 1.95 €
- Par personne : 1.00 €
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Thon à l'huile
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Les 1 commentaire déjà posté sur cette recette :
Bien a vous.