Salade poulet-avocat
35 min.
Facile
2 personnes
8 Ingrédients- 1
5.3 oz de salade verte - 2
½ oignon rouge - 3
1.8 oz de radis - 4
½ tomate - 5
½ avocat - 6
3.5 oz de poulet cuit - 7
1 cuillère à soupe d'herbes de votre choix - 8
3 cuillères à soupe de sauce vinaigrette
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 3 min.
Étape 3 - 4 min.
Étape 4 - 10 min.
Étape 5 - 5 min.
Mélangez bien, c'est prêt.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 380 ANC=150 % | 20 ANC=2 % | 170 ANC=30 % | 570 ANC=30 % | 2 400 ANC : 30 % |
| Pour 100 g | 60 ANC=30 % | 3 ANC=0 % | 30 ANC=4 % | 100 ANC=5 % | 400 ANC : 5 % |
| Par personne | 190 ANC=70 % | 10 ANC=1 % | 80 ANC=10 % | 290 ANC=10 % | 1 200 ANC : 10 % |
- Pour 2 personnes : 5.25 €
- Par personne : 2.65 €
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