Pressé de légumes frais
Un "pressé", c'est un empilement de tranches (de légumes ou autres), qui est fait dans un cercle pour donner une belle forme, et qui est démoulé au moment de servir.
Dans ce pressé là : tomate, avocat, oignon rouge, œuf dur et filet d'anchois. On servira entouré d'un peu de sauce vinaigrette.
Dans ce pressé là : tomate, avocat, oignon rouge, œuf dur et filet d'anchois. On servira entouré d'un peu de sauce vinaigrette.
30 min.
Facile
4 pressés
8 IngrédientsDernière mise à jour : Le 25 Novembre 2015
Pour 4 pressés, il vous faut :
- 1
2 tomates - 2
1 avocat - 3
1 citron vert - 4
1 oignon rouge - 5
2 œufs durs - 6
8 filets d'anchois - 7
Sauce vinaigrette - 8
sel fin
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 30 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 5 min.
Épluchez 1 avocat : coupez le en 2, jetez le noyau et découpez la chair en lamelles fines.
Arrosez les de jus de citron vert, et réservez.
Arrosez les de jus de citron vert, et réservez.
Étape 3 - 3 min.
Épluchez 1 oignon rouge et découpez le en rondelles fines.
Étape 4 - 2 min.
Découpez 2 œufs durs en rondelles.
Étape 5
Commencez le montage, posez un cercle au milieu d'une petite assiette.
Posez dedans une rondelle de tomate et une couche de lamelles d'avocat.
Posez dedans une rondelle de tomate et une couche de lamelles d'avocat.
Étape 6
Posez dessus une couche d'oignon et une d'œuf dur.
Étape 7
Puis une couche de filets d'anchois (ou de sardines).
Étape 8
Terminez par une nouvelle couche d'avocat et une rondelle de tomate.
Pressez légèrement sur la tomate pour tasser le montage.
Mettez en attente au frigo si nécessaire.
Pressez légèrement sur la tomate pour tasser le montage.
Mettez en attente au frigo si nécessaire.
Étape 9 - 10 min.
Retirez le cercle au moment de servir et mettez un peu de vinaigrette autour du pressé.
Servez sans attendre.
Servez sans attendre.
Remarques
Si vous n'aimez pas les filets d'anchois, remplacez les par un filet de poisson de votre choix : sardines à l'huile, saumon ou truite fumée, etc.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 30 ANC=10 % | 30 ANC=3 % | 20 ANC=2 % | 360 ANC=20 % | 1 520 ANC : 20 % |
| Pour 100 g | 3 ANC=1 % | 3 ANC=0 % | 1 ANC=0 % | 40 ANC=2 % | 180 ANC : 2 % |
| Par pressés | 6 ANC=2 % | 7 ANC=1 % | 4 ANC=1 % | 90 ANC=5 % | 380 ANC : 5 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 pressés : 4.00 €
- Par pressés : 1.00 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Filet d'anchois
Ces autres recettes également : Tapenade, Salade de Souda, Pommes de terre au four, oeuf poché et sauce au thon, Salade Niçoise, Tarte pissaladière feuilletée, ... Les voir toutes 5
Tomate
Ces autres recettes également : Tartines méditéranéennes, Salade concombres-tomates muticolores, Guacamole, Salade grecque au poulet, Hamburgers, ... Les voir toutes 75
Œuf dur
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Salade d'épinards frais, Salade Julia, Croustillants de saumon fumé aux herbes, Tartine aux épinards et béchamel, Poireaux rôtis au pesto, ... Les voir toutes 45
Avocat
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Salade d'avocat, artichaut et poulet, Mousse d'avocat au crabe en verrine, Salade mélangée, Terrine d'avocat au saumon fumé, Avocat aux crevettes sautées, ... Les voir toutes 34
Autres recettes que vous pourriez également apprécier
Tarte briochée au Comté
Une délicieuse tarte briochée, garnie d'un appareil crémeux au comté et vin blanc du jura.9 Octobre 20245 3635 50 min.
Galette des rois aux pommes caramélisées
Une galette des rois sans frangipane, une sorte de tourte-tatin ou de galette-tatin.11 Septembre 2018254 K 84.4 1 heure 55 min.
Tarte fondante au chocolat
Vous noterez l'absence (ou presque) de sucre dans cette recette, c'est une tarte vraiment chocolat et donc un peu amère.16 Novembre 2013289 K 264.8 2 heures 30 min.
Tarte aux pommes express
Une tarte fine aux pommes, très simple, et rapide à préparer : un cercle de pâte feuilletée, un peu de compote et des quartiers de pommes.8 Avril 2020363 K 313.8 55 min.
Financiers
Ce délicieux petit gâteau moelleux aux amandes, tient son nom de sa forme en forme de lingot.14 Avril 2020329 K 184.8 20 min.
Liste des nouveautés de cuisine-facile.com
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 24/11/2024)
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Suivre cette recette (comme déjà 3 autres personnes)
Si cette recette vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la recette est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette recette.
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.
Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
c'est exactement ce qu'il me fallait comme idée... pour ce soir ...