Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
488 Kcal ou 2 043 Kj | 42 gr | 63 gr | 61 gr |
24 % | 16 % | 6 % | 9 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
121 Kcal ou 507 Kj | 10 gr | 16 gr | 15 gr |
6 % | 4 % | 1 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
244 Kcal ou 1 022 Kj | 21 gr | 31 gr | 30 gr |
12 % | 8 % | 3 % | 5 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Omelette aux épinards, Beignets aux épinards, Polenta aux épinards et oeuf mollet, Croque-monsieur aux épinards, Omelette épinard et poulet en gratin, ... Toutes |
![]() | Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Parmentier de polenta, Tarte pissaladière feuilletée, Rougail saucisses, Enchiladas, Polpete, ... Toutes |
![]() | Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois-chiche, Houmous vert, Purée de chou fleur et pois chiche, Salade chou fleur et pois chiche, Houmous, ... Toutes |
![]() | Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Fonds d'artichauts forestiers, Choucroute express, Pain gourmand di Parma, Cassoulet, Choucroute de la mer, ... Toutes |
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