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Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan

Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan

Dans cette recette, on fait dorer des noix de Saint-Jacques à la poêle, on ajoute des pointes d'asperges vertes cuites à part et on parsème de parmesan râpé juste avant de servir.

180 055 124.2/5

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Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011

Pour 4 personnes, il vous faut :

Combien de temps ?

PréparationCuissonTotale
24 min.14 min.38 min.
Conservation : Une fois cuites quelques minutes.
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La recette pas à pas

Étape 1
10 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 1 Épluchez 250 g d'asperges vertes, et faites les cuire dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient juste cuites (à peine croquantes).
Étape 2
2 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 2 Quand elle sont prêtes, sortez de l'eau de cuisson et plongez les dans de l'eau bien froide.
Étape 3
2 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 3 Puis égouttez les soigneusement.
Étape 4
5 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 4 Coupez les pointes des asperges et mettez les de coté.

Faites chauffer les assiettes de service.
Étape 5
5 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 5 Préparez 16 noix de saint-jacques en les nettoyant et les séchant.
Étape 6
4 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 6 Dans une grande poêle, mettez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Mettez la poêle sur feu vif jusqu'à ce que ce soit bien chaud (ça fume légèrement), c'est important pour la cuisson des Saint-Jacques qui doivent être saisies.

Mettez les Saint-Jacques dans la poêle et faites les cuire 1 ou 2 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
Étape 7
2 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 7 Baissez un peu le feu, ajoutez les pointes d'asperges, salez et poivrez.
Étape 8
3 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 8 Râpez dessus ou ajoutez 3 cuillères à soupe de Parmigiano reggiano (Parmesan), et faites fondre, en remuant souvent, pendant encore une minute ou deux.
Étape 9
5 min.
Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan : Photo de l'étape 9 Répartissez dans les assiettes de service chaudes, et servez sans attendre.

Remarques

Avec le reste des asperges faites avec un potage par exemple, pour cela coupez les en petits morceaux et procédez comme pour la soupe au potiron-potimarron.

Informations de diététique

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 18.85 $
Par personne : 4.71 $

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation.

Changer de monnaie :

Source : Maison.
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