Gratin d'épinards aux oeufs durs
35 min.
Facile
3 personnes
5 Ingrédients- 1
½ noix de beurre - 2
5.3 oz d'épinards cuits - 3
2 œufs durs - 4
3.5 oz de sauce béchamel - 5
1.2 oz de fromage râpé
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Beurrez un plat à gratin et disposez au fond une couche d'épinards.
Étape 2 - 5 min.
Étape 3 - 5 min.
Étape 4
Étape 5 - 20 min.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 60 ANC=30 % | 90 ANC=8 % | 90 ANC=10 % | 570 ANC=30 % | 2 380 ANC : 30 % |
| Pour 100 g | 20 ANC=6 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=3 % | 150 ANC=7 % | 610 ANC : 7 % |
| Par personne | 20 ANC=8 % | 30 ANC=3 % | 30 ANC=4 % | 190 ANC=9 % | 790 ANC : 9 % |
- Pour 3 personnes : 1.35 €
- Par personne : 0.45 €
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Épinards cuits
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