Marmite de Taos


Marmite de Taos
Une marmite de Taos (ville du Nouveau-Mexique) c'est une sorte de ragout de légumes et viandes, cuits longtemps ensemble à petit feu, et servi avec de la polenta de maïs.

C'est un peu long à préparer, et à cuire, mais ça se réchauffe très bien.
50 K 5/5 (2 avis)
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Dernière mise à jour : Le 10 Janvier 2018
Pour 10 personnes, il vous faut :

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Les temps pour cette recette
Préparation : 55 min.
Cuisson : 2 heures 25 min.
Soit en tout : 3 heures 15 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 15 min.
Marmite de Taos
Préparez et émincez finement 1 poireau.

Préparez et émincez finement 1 oignon.

Réservez.

Étape 2 - 10 min.
Marmite de Taos
Épluchez 300 g de navets, lavez les, et coupez les en morceaux.

Épluchez 300 g de pommes de terre, lavez les, et coupez les en morceaux.

Réservez.

Étape 3 - 8 min.
Marmite de Taos
Préparez et coupez en morceaux 500 g de potimarron.

Réservez.

Étape 4 - 7 min.
Marmite de Taos
Coupez 400 g de viande de bœuf et 400 g de filet de poulet en gros dés.

Étape 5 - 15 min.
Marmite de Taos
Dans une grande casserole, ou une cocotte (sans utiliser la cuisson sous pression), sur feu vif, versez 4 cuillères à soupe d'huile.

Quand elle est bien chaude, faites y colorer rapidement les viandes, poulet d'abord puis bœuf.

Étape 6
Marmite de Taos
Mettre les viandes de cotés.

Étape 7 - 2 min.
Marmite de Taos
Dans la cocotte, ajoutez 4 cuillères à soupe d'huile et quand elle est bien chaude versez l'oignon haché.

Faites cuire 2 minutes en remuant régulièrement.

Étape 8 - 3 min.
Marmite de Taos
Versez tous les légumes et les viandes, ajoutez 4 cuillères à soupe d'épices à chili, salez, poivrez et remuez bien.

Faites cuire ainsi 2 ou 3 minutes en remuant régulièrement.

Étape 9 - 2 min.
Marmite de Taos
Ajoutez 2 litres d'eau, 70 g de concentré de tomate et 2 cubes de bouillon de bœuf, mélangez.

Étape 10 - 5 min.
Marmite de Taos
Amenez a ébullition.

Étape 11 - 2 heures
Marmite de Taos
Couvrez, baissez le feu au minimum, et laissez cuire au moins 2 heures.

Étape 12 - 10 min.
Marmite de Taos
Un peu avant de servir, préparez 800 g de polenta.

Étape 13
Marmite de Taos
Posez la cocotte et le plat de polenta au centre de la table, et chacun se sert de polenta sur laquelle on verse légumes, viandes et jus de cuisson.
Remarques
La marmite de Taos, comme tous les plats mijotés, peut être réchauffée et servie plusieurs fois de suite, meilleure à chaque fois. Et puis les proportions indiquées sont très approximatives, n'hésitez pas à adapter selon ce que vous avez sous la main comme légumes et viandes.
Conservation : Plusieurs jours au frigo dans un récipient fermé. Se congèle très bien.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette730 ANC=280 %860 ANC=80 %1 140 ANC=170 %4 310 ANC=220 %18 040 ANC : 220 %
Pour 100 g10 ANC=5 %20 ANC=2 %20 ANC=3 %80 ANC=4 %340 ANC : 4 %
Par personne70 ANC=30 %90 ANC=8 %110 ANC=20 %430 ANC=20 %1 800 ANC : 20 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : Lait, Gluten
Combien ça coûte ?
  • Pour 10 personnes : 17.05 €
  • Par personne : 1.75 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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Les 6 commentaires déjà postés sur cette recette :
  • Très bonne recette, super avec la polenta( même les non fan de polenta ont apprécié)et la sauce épicé. Merci.
    Posté par brieg le 14 janvier 2018 à 17h52 no 6
  • @peppina : Bonjour, He bien... oui, mais bon là on s'écarte un peu, beaucoup, de l'esprit de la recette, et il faudra considérablement réduire le temps de cuisson, sinon le poisson risque de partir en petits bouts.
    @Thérèse : à‰tape 8.
    Posté par jh le 10 janvier 2018 à 20h59 no 5
  • La viande se rajoute à quel moment ?
    Posté par Thérèse le 10 janvier 2018 à 19h40 no 4
  • Bonjour peut on remplacer la viande par du dos de cabillaud aie aie aie ,si oui ,quelle épice mettre? Sinon peut on se passer de l'un et de l'autre ? l'idée est bonne en cette période hivernale .Merci
    Posté par peppina le 10 janvier 2018 à 18h45 no 3
  • Bonjour,
    C'est pour ça que j'indique à l'étape 5 "dans une grande casserole ou cocotte", mais je ne parle pas de cuisson sous pression. J'ai précisé néanmoins.
    Posté par jh le 10 janvier 2018 à 13h17 no 2
  • Bonjour ! Vous nous montrez une cocotte-minute : j'espère que c'est parce que c'est un grand récipient et non parce qu'il faut utiliser en pression au moins 2 heures, ce que je déduis du fait que vous n'avez pas mis le sifflet ... Mais cela peut prêter à confusion, ne serait-il pas utile de le préciser pour vos lecteurs un peu moins attentifs ? Merci !
    Posté par mésange le 10 janvier 2018 à 13h06 no 1

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