Salade de courgettes croquantes et champignons
45 min.
Facile
4 personnes
6 Ingrédients- 1
500 ml de champignons - 2
200 ml de courgette - 3
100 ml de radis - 4
70 ml de thon à l'huile - 5
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 6
100 ml de mayonnaise
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 10 min.
Étape 3 - 10 min.
Étape 4 - 5 min.
Étape 5 - 3 min.
Étape 6 - 3 min.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 30 ANC=10 % | 10 ANC=1 % | 230 ANC=40 % | 2 240 ANC=110 % | 9 390 ANC : 110 % |
| Pour 100 g | 4 ANC=2 % | 2 ANC=0 % | 30 ANC=5 % | 320 ANC=20 % | 1 340 ANC : 20 % |
| Par personne | 8 ANC=3 % | 3 ANC=0 % | 60 ANC=9 % | 560 ANC=30 % | 2 350 ANC : 30 % |
- Pour 4 personnes : 6.85 €
- Par personne : 1.75 €
Changer de monnaie : 
Courgette
Ces autres recettes également : Gratin de queues de langoustines, Petits légumes verts en sauce Mornay, Filet de lieu en gratin de légumes et riz, Courgettes garnies express, Rémoulade de petites courgettes au thon, ... Les voir toutes 46
Champignons
Ces autres recettes également : Petite blanquette de saumon, Tarte bretonne champignons et poireaux, Sauté de poulet et champignons au curcuma, Galettes gratinées aux champignons , Poêlée de champignons, oignons nouveaux et jambon cru, ... Les voir toutes 62
Mayonnaise
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Avocat au thon, Macédoine de légumes, Salade riz-courgettes au paprika, Salade Piémontaise verte, Coleslaw, ... Les voir toutes 23
Radis
Ces autres recettes également : Salade croquante de printemps, Salade de riz et épinards frais, Salade d'endives et brocoli du Cap, Salade de jeunes courgettes, Tartines norvégiennes, ... Les voir toutes 29
Gratin de pommes de terre
Un plat ultra classique, mais qu'il est malheureusement assez facile de louper (ah les gratins plein de liquide au fond du plat...). Avec cette recette, vous ne pouvez pas vous planter !21 Février 20111.11 M 1054.2 1 heure 50 min.
Crème de pistache
Très semblable à la crème d'amandes, la crème de pistache est idéale pour fourrer ou garnir toutes sortes de gâteaux et tarte. Comme la crème d'amandes, elle gonfle à la cuisson.4 Octobre 2012305 K 93.9 35 min.
Petits choux Mont-Blanc
Les choux Mont-Blanc, ce sont des mini-choux recouvert d'une couche de craquelin, et qui sont fourrés avec une crème Mont-Blanc justement, c'est à dire un mélange de crème chantilly et de crème de marron.17 Mars 201963 K 44.2 1 heure 45 min.
Pizza du boulanger
La pizza du boulanger, c'est une pizza très rapide à faire, à base de pâte à pain. Si vous achetez de la pâte à pain toute faite chez votre boulanger, et un bocal de (bonne) sauce tomate, la préparation vous prendra moins de 10 minutes, montre en main.31 Mars 201993 K 23.8 40 min.
Risotto au curcuma
Déclinaison colorée, et gouteuse, pour ce risotto, avec du curcuma et des graines de courge et de tournesol.19 Mai 201977 K 14.4 60 min.
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 18/05/2025)
Les 1 commentaire déjà posté sur cette recette :
Merci pour cette recette simple & facile pour de repas au boulot.