Appareil à quiche
Un appareil à quiche, c'est un mélange simple œufs-crème-lait assaisonné, qui est destiné a être utilisé dans toutes sortes de quiches ou tartes, où on lui ajoute divers ingrédients (lardons, fromage, saumon, etc.).
Dernière mise à jour : Le 17 Avril 2022
Mots-clés pour cette recette :Pour 275 g, il vous faut :
- 1
1 jaune d'œuf - 2
1 œuf - 3
3.5 oz de crème fraiche liquide - 4
3.5 oz de lait entier - 5
1 pincée de noix de muscade râpée (facultatif) - 6
sel - 7
poivre
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Totale |
|---|---|
| 4 min. | 4 min. |
La recette pas à pas
Étape 1 - 2 min.
Dans un grand bol, versez 1 jaune d'œuf et 1 œuf.
Étape 2 - 2 min.
Ajoutez 3.5 oz de crème fraiche liquide, 3.5 oz de lait entier, 1 pincée de noix de muscade râpée sel et poivre.
Fouettez le tout pour obtenir un mélange homogène.
Fouettez le tout pour obtenir un mélange homogène.
Étape 3
Votre appareil à quiche est prêt a être utilisé.
Remarques
Vous pouvez faire varier le rapport crème lait, en augmentant la crème et en diminuant le lait pour un appareil plus gourmand, jusqu'à ne mettre que de la crème.
Conservation
1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film étirable.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 507 Kcal ou 2 123 Kj | 18 gr | 8 gr | 45 gr |
| 25 % | 7 % | 1 % | 7 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 188 Kcal ou 787 Kj | 7 gr | 3 gr | 17 gr |
| 9 % | 3 % | <1 % | 3 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 275 g : 0.71 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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Cette recette utilise (entre autres)
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pour les sans gluten, pas nécessaire de faire avec un fond de tarte, c'est plus digeste en +.
c'est une bonne manière de manger les brocolis.
et sinon, avec des carottes rapées dans la quiche, c'est excellent , (une idée qui change )