Gratin de légumes au 2 fromages
Pour ce gratin de légumes, un peu inhabituel, on va avoir 3 légumes en couches, chou-fleur, brocoli et aubergines, puis 2 fromages pour le gout et le coté gratiné, Comté et Époisse.
44K 3.3/5 basé sur 8 avis
Dernière mise à jour : Le 16 Octobre 2019
Mots-clés pour cette recette :Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
1 tasse de chou-fleur - 2
1 tasse de brocoli - 3
1 tasse d'aubergine - 4
1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 5
½ cuillère à soupe de beurre - 6
¼ tasse de crème fraiche liquide - 7
0 kg 2 g d'Époisses - 8
1 cuillère à soupe de Comté - 9
sel - 10
poivre
Combien de temps il vous faudra :
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Repos | Cuisson | Totale |
|---|---|---|---|
| 36 min. | 5 min. | 42 min. | 1 heure 23 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Préparez 1 tasse de chou-fleur.
Étape 2 - 5 min.
Étape 3 - 10 min.
Préparez 1 tasse de brocoli.
Étape 4 - 5 min.
Puis faites les cuire dans la même eau, pas trop cuits également, ils doivent rester à peine fermes.
Égouttez soigneusement.
Égouttez soigneusement.
Étape 5 - 5 min.
Lavez puis séchez 1 tasse d'aubergine, coupez les en petits morceaux.
Étape 6 - 7 min.
Dans une poêle sur feu vif, versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, et quand elle est bien chaude ajoutez les aubergines en morceaux.
Faites légèrement dorer, salez, poivrez, puis retirez du feu.
Faites légèrement dorer, salez, poivrez, puis retirez du feu.
Étape 7 - 4 min.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Beurrez un plat à gratin, et versez dedans le chou-fleur et les aubergines.
Beurrez un plat à gratin, et versez dedans le chou-fleur et les aubergines.
Étape 8 - 2 min.
Ajoutez les brocoli, salez légèrement, poivrez et versez ¼ tasse de crème fraiche liquide.
Étape 9 - 3 min.
Ajoutez 0 kg 2 g d'Époisses coupé en lamelles.
Étape 10 - 2 min.
Et terminez par 1 cuillère à soupe de Comté râpé.
Étape 11 - 30 min.
Enfournez pour 25 minutes environ, le temps que le Comté gratine, et si besoin est, mettez un petit coup de grill à la fin.
Remarques
N'hésitez pas a adapter cette recette à votre gout, en changeant de légumes ou de fromages.
Conservation
1 ou 2 jour au frigo, protégée par un film alimentaire.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 665 Kcal ou 2 784 Kj | 25 gr | 35 gr | 47 gr |
| 33 % | 9 % | 3 % | 7 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 82 Kcal ou 343 Kj | 3 gr | 4 gr | 6 gr |
| 4 % | 1 % | <1 % | 1 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 333 Kcal ou 1 394 Kj | 12 gr | 18 gr | 24 gr |
| 17 % | 5 % | 2 % | 4 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 3.67 €
- Par personne : 1.84 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
 | Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poêlée de légumes verts, Flan de brocolis, Brocolis sautés au jambon, Salade tiède de brocoli au thon, Émincé de poulet champignons-brocolis, ... Toutes |
 | Aubergine : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Ratatouille confite, Tian de légumes, Riz de Madras, Moussaka, Ratatouille, ... Toutes |
 | Chou-fleur : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Paysanne de légumes, 4 petits choux crémés, Salade croquante de printemps, Légumes rôtis au thym, sauce verte, Émincé de chou-fleur aux 3 fromages, ... Toutes |
 | Crème fraiche liquide : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Epinards "Comme à Langres", Pavé de poisson à la vapeur de romarin, Tarte Normande, Gratin de queues de langoustines, Spaghetti crémeuses aux coques et persil, ... Toutes |
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