Cake aux épinards et au Comté
Pour cette recette de cake salé, on utilisera une classique pâte a cake à laquelle on ajoute des épinards revenus aux échalotes et des dés de Comté.
110 K 3.8/5 (43 avis)
1 heure 15 min.
Facile
2 cakes
13 IngrédientsDernière mise à jour : Le 17 Avril 2016
Pour 2 cakes, il vous faut :
- 1
8 œufs - 2
1 lb + 0.5 oz de farine - 3
2.2 oz de beurre - 4
0.7 oz de levure chimique - 5
7.0 oz d'huile d'olive - 6
sel - 7
poivre - 8
4 échalotes - 9 2.2 oz de beurre
- 10
7.0 oz d'épinards cuits - 11
7.0 oz de Comté - 12 sel
- 13 poivre
Les temps pour cette recette
Préparation : 25 min.
Cuisson : 50 min.
Soit en tout : 1 heure 15 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Préparez la pâte
Dans le bol d'un batteur, versez 8 œufs, 1 lb + 0.5 oz de farine, 2.2 oz de beurre, 0.7 oz de levure chimique, 7.0 oz d'huile d'olive, sel et poivre.
Étape 2 - 4 min.
Étape 4 - 2 min.
Dans une grande poêle, faites fondre 2.2 oz de beurre, puis ajoutez les échalotes, sel et poivre.
Faites cuire 1 minute sans coloration.
Faites cuire 1 minute sans coloration.
Étape 5 - 3 min.
Ajoutez 7.0 oz d'épinards cuits, et faites cuire le tout pendant 2 ou 3 minutes, le temps de "sécher" un peu les épinards.
Étape 6 - 5 min.
Coupez 7.0 oz de Comté en petits dés.
Étape 7 - 2 min.
Faites le cake
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Mélangez bien épinards refroidis et dés de fromage à la pâte.
Étape 8 - 2 min.
Versez dans un moule à cake...
Étape 9 - 45 min.
Remarques
Si vous n'avez pas de Comté, optez pour un autre fromage (Gruyère, Beaufort, etc.), ou pour un tout autre gout choisissez un fromage de chèvre.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film alimentaire.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 180 ANC=70 % | 310 ANC=30 % | 440 ANC=70 % | 5 270 ANC=260 % | 22 050 ANC : 260 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=4 % | 20 ANC=2 % | 30 ANC=4 % | 340 ANC=20 % | 1 430 ANC : 20 % |
| Par cake | 90 ANC=30 % | 150 ANC=10 % | 220 ANC=30 % | 2 630 ANC=130 % | 11 020 ANC : 130 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 cakes : 7.75 €
- Par cake : 3.90 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Farine
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Comté
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Épinards cuits
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