Gratin de poulet au riz et champignons sautés
55 min.
Facile
4.15 €
4 personnes
6 Ingrédients- 1
300 g de champignons - 2
4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3
200 g de poulet cuit - 4
20 g de beurre - 5
200 g de riz cuit - 6
100 g de fromage râpé - Poids total de ces ingrédients : 880 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 10 min.
Étape 2 - ⌛ 8 min.
Faites les sauter jusqu'à ce qu'ils soient un peu dorés.
Réservez.
Étape 3 - ⌛ 5 min.
Étape 4 - ⌛ 5 min.
Étape 5 - ⌛ 2 min.
Étape 6 - ⌛ 2 min.
Étape 7 - ⌛ 20 min.
N'hésitez pas a finir par un petit coup de grill pour mieux dorer.
Si votre riz cuit est un peu sec, mélangez le avec quelques cuillères d'huile d'olive ou de crème.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 800 ANC=310 % | 140 ANC=10 % | 510 ANC=80 % | 1 660 ANC=80 % | 6 950 ANC : 80 % |
| Pour 100 g | 90 ANC=40 % | 20 ANC=2 % | 60 ANC=9 % | 190 ANC=9 % | 790 ANC : 9 % |
| Par personne | 200 ANC=80 % | 40 ANC=3 % | 130 ANC=20 % | 420 ANC=20 % | 1 740 ANC : 20 % |
- Pour 4 personnes : 4.20 €
- Par personne : 1.05 €
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